联系我们

湖南道县蓝天法律服务所

联系人:蒋佳送
手机:15111671818
电话:0746-2358217
QQ:260099090
传真:0746-2358217
邮件:260099090@qq.com
地址:湖南省道县汽车北站斜对面(绍基学校方向)
当前位置: 网站首页 > 法律法规 > 法律常见问题法律常见问题

执业律师应当掌握的说话技巧:(六)如何克服恐惧保持自信

点击次数:??更新时间:2019-01-24 11:25:24??【打印此页】??【关闭

律师应当掌握说话的技巧,要学会说话,能说话和会说话,首先需要克服恐惧心理,保持自信。每个人都有不同程度的恐惧心理,这是在日常生活和工作中不可避免的事情。但是,我们不能因为恐惧就让自己的行动受阻,特别是执业律师更是如此。因此,执业律师应当克服社交恐惧心理,克服说话的恐惧心理,克服演讲的恐惧心理,找到说话的自信。

不少人在众多人面前说话的时候都会感到害怕,有恐惧感。比如在参加大型沙龙活动或者培训时,到了提问或者跟主讲老师交流互动的环节,很多人都想提出自己的问题,希望老师能解答一下。可是不少人一到了这个时候就开始恐惧,心总是怦怦的跳过不停,想着举手的时候,总觉得自己的手失去了知觉,不听使唤了。为什么会这样子呢?其实这就是由于紧张、恐惧心理的原因造成的。出现这种恐惧心理的主要原因一般有两个,一是不想露丑,二是不知道该如何组织说话的内容,就像自己是被他人硬拉到一个陌生的世界一样,总是感到惶恐。

笔者自己就有过这样的经历,笔者在当年被称为“四川律师黄埔第一期”的四川省司法厅、省律协举行的实习律师大培训结束时,四川省律协现任会长程守太给我们参加培训的律师三个提问的机会,会场400余名参加培训人员大家都跃跃欲试,但是却不敢轻易发问。我为了提问不得不及时调整心态,鼓足勇气,终于抓住了最后一个提出问题的机会。不过,这个问题提出后我全身都是僵直的,脑子里嗡嗡直响,激动地心久久无法平静。这些都是我当时的紧张、恐惧造成的。因为那次的培训我没有一个认识的熟人,也是第一次参加司法厅和省律协组织的这样的培训,我不敢造次,不紧张才怪呢。

不想露丑的人,他们心里想的是只要我不在别人面前暴露自己的短处,别人也就不知道我的缺点,要是自己在众人面前说话,自己的粗浅根底就会被暴露出来,因此担心今后自己没有立足之地,所以干脆就不说话。但是,有这样想法的人虽然是没有让自己的短处暴露出来,可是他们的长处也就只好跟着被埋没了。执业律师在参加一些行业内部的活动或者培训中,就是要敢于抓住机会,多多向前辈老师和专家学者提问,以锻炼自己,增强自信。不要担心自己的缺点被暴露出来,一旦暴露出来了才有人帮你。其实只要你愿意诚诚恳恳地把话说出来,并不需要你必须踮起足尖冒充内行,也不必要过于看低自己,要对自己有信心。作为一个已经通过国家司法考试,已经通过实习取得了律师执业证的人,本身就不是一般的人才了,自己得对自己有点信心才行。

对于那些自我感觉不会说话,不敢说话的执业律师,一般都是因为性格内向和胆小的问题引起。这样的律师属于粘液质气质属性,抑郁质类型的人,一般说话都是细声细气的,见到陌生人就会脸红,很是胆怯,举手投足都很不自然。对于这样的情况,我们更要加强训练,鼓足勇气,大胆争取机会发言,千万别让恐惧卷住了自己的舌头。我们的律师训练营都是提倡的内部拍砖,挑毛病、挑刺,外部支持鼓励、互相成就的。所以,锻炼自己的发言胆量就是要从圈子里、行业里做起。先在小范围里面培养自信,再逐渐的扩大范围和影响。

律师这个职业,当众演说,当着很多人说话是不可避免的,他会决定着你的演讲或者说话能否出色与成功。说话时保持自信是需要锻炼的,也是需要时间和勇气的,非一朝一夕的事情。如果熟练的专业技能和得体的着装都还不能给你带来自信,那你就真的需要进行自信心锻炼了。前面笔者介绍过自己,从1992年开始从事法律服务工作,笔者代理的第一个案件就是婚姻家庭案件,而且第一次出庭代理也是自己独自前往的。那一次笔者坐在法庭的代理席上,确实是浑身不自在,手脚发抖,大汗淋漓,心跳加速。但是,当我想到我已经接受了当事人的委托,而且收了人家的报酬,如果我不敢面对,不敢发言,那我今后怎么办?于是,我开始自我安慰和鼓励,自己在内心里劝慰自己一定要坚强和勇敢,就算是这一次表现不好,他们其实也是知道我是第一次出庭的,相信他们也会原谅和理解的。于是,我让自己慢慢的冷静下来,回忆自己之前准备的代理思路,查看证据材料,勇敢的用实际行动给自己壮胆,唤醒自己内心的自信和勇气。正式开庭时,我已经不再紧张了,心跳恢复了正常,血脉恢复了正常,我的发言也转入了正常。因此我首战告捷,从此后信心百倍。

请你相信,当你自己开始认同你的专业能力,专业程度和聪明智慧时,别人才会以同样的态度和眼光待你。自己要靠自己拯救,信心要靠自己找回和培养。在众目睽睽之下的说话或者演讲,一般说每个人都是会紧张的,无论地位高低的人,也都会这样,所以一定要告诉自己不要紧张。通常情况下,一个人内心的紧张,外人是不会轻易发现的,所以一定要表现得镇定自若。胆量是一种重要的心理现象,要训练好说话的胆量,必须具备良好的心理素质,这要求我们不要妄自菲薄,也不要盲目的自信,要做到不骄不躁,不卑不亢。

众观古今中外,很多政治家、演说家最初都有怯场的经历。丘吉尔当年在演讲台上窘迫不已,恐惧得一句话都说不出来,最后被轰下台来,但他并没有放弃,而是勇敢的面对现实,勤讲多练,绝不放过任何一次演讲的机会,使他的演讲水平日益提高,后来他的演讲被誉为最精彩的首相演讲之一。据说,日本有一个演员,每到临近他拍摄的时候他就想去上厕所,而且一去就是十分钟......还有美国的一个播音员,当初每次该他播音时,他都要去先洗一次澡,不这样他就镇定不下来。所以,要知道怯场的不是哪一个人的事情,其实很多人都会这样或者曾经都是这样的。胆量不是与生俱来的,也不会从天而降,就像庄稼需要施肥,道路需要维护一样,胆量也是需要不断磨练的。世界上没有天生的演说家,丘吉尔也不例外。他以前讲话是一个结巴,口齿不清,一生中很多时候都在背诵演讲稿。

胆子是练出来的,要想拥有好的口才,就要抓住一切机会,锻炼自己的胆量,只要有了胆量,不懈的努力,最后一定是会取得成功的。家庭是锻炼胆量最好的地方,比如大声的朗读,模仿成功人士的演讲等。这些练习大概有以下这几种方法:

?

1、练习大胆的表现自我

?

要学会克服恐惧,保持说话的自信心,就得把自己的胆量视为人身上的肌肉,需要定时的练习,并持之以恒。学会随时随地与陌生人搭讪,交谈,增强自信心,锻炼自己的表达能力和说话的胆量。在家里也要多和家人对话,形成辩论。要习惯大胆的表现自我,展现自我的光辉一面和优良品格。笔者以前经常在公开场合朗读社论和一些比较有含金量的杂文、演说稿,练习在公开场合说话,练习如何展示自己,经常主动与人交流,听取他人的意见,再不断完善。

?

2、想象自己是完美的化身,是形象代言人

?

这个方法是很多名模、影星们经常在表演之前惯用的方法。这个方法同样适用于不同工作职场,也包括执业律师的职业,在面对大客户或者观众发表演说时,先静坐片刻,从内心默想自己成功的喜悦感觉,设想自己演讲成功的场景,使自己平复下来,进入状态。执业律师在开庭时,准备发表代理词或者辩护词的时候,也需要多给自己信心,把自己想象成名律师、大律师,让自己信心倍增。 ?

?

3、多照照镜子,对着镜子展示自己

?

一个是朗读,在家里家外经常的朗读,二个是常常照镜子,自己多看看自己的样子,找找自己跟成功人士的差别在哪里,自己在哪些方面还需要调整和包装、完善。久而久之,你就会发现你越发的自信了,胆子也会越来越大了。一个人的自信,最关键的是来源于自己。自己多对照镜子展示,欣赏自己,对增强自我、展现自我,都是很有帮助的。你在镜子里看到的自己的形象,就是别人眼里的形象,如果你自己对自己的形象都不满意,更何况别人呢?所以,多练习、多展示,只要自己觉得满意了,那就绝对不是问题。

?

4、说话时语气要坚定

?

锻炼说话的自信,让自己保持说话的自信,诀窍就在于不要过于急促,要音量适当,语调平和、平稳,速度不缓不急。这样会让人觉得你对说话的内容信心十足。说话时要学会利用呼吸换气时断句,避免不必要的鼻音,使你的说话、演讲流畅有条理。结尾时,切忌不能使用疑问句结束你的陈述或演讲,以免影响你演讲或说话的语气的坚定性。比如,我们对一个被告违约的案件结尾时说:“被告这种行为就是出尔反尔的行为,严重违反合同的约定,不依法履行合同约定的义务,这不是违约又是什么呢?你说这是不是违约行为呢?”,假如我们换成“被告的这种行为,就是在出尔反尔,已经严重的违反了双方的合同约定,根本没有依法履行合同约定的义务,这就是严重的违约行为,依法应当承担违约责任。”再如,法官问:“原告,被告就一分钱都没有支付吗?”你回答:“嗯,好像一分钱都没有支付过,我再向当事人核实一下。”我们换成:“是的,法官,被告从未支付过一分钱”。我们使用坚定的语气,这个效果就大不一样了。

?

5、学会效仿偶像

?

我们每个人应该都有自己心目中的偶像,都有自己的崇拜者,那么我们就可以多学习自己所仰慕的人具有的美好特质,无论是影视明星或者政治家还是大律师、名律师,只要是你认为他们具有你所希望拥有的特质,你都可以大胆的模仿。你还可以不断的和身边的朋友、同行、同事进行交流,然后找到一些会说话的人进行模仿。不要小看这个模仿练习,这对一个人的成功有很重要的帮助作用。

6、注意得体的装束

?

人靠衣裳马靠鞍。一个人的装束也是很重要的,装束也可以给你带来自信。我们到不同的场合,跟不同的人在一起,参加不同的聚会、活动,我们就要注意选择适合自己的行为气质的服装、发型、化妆,甚至淡淡的香味,来展现你完美精确精神的专业形象。当然,得体的装束各人有各人的不同喜好和认识,但是前提是必须得体,不能奇装异服。对于执业律师来说,我们很多会议一般都要求律师着深色西服,那是因为深色西服代表权威信赖,所以我们做为执业律师一般尽量在与工作有关的场合穿着深色西装。亮色系则容易引人注目,暖色系则传达温柔易于亲近的信息,如果你想增加自信与亲和力,那就不妨选择深色服装,女性可以搭配浅色丝巾,男士可以搭配浅色围巾。

执业律师切忌,不能穿着过于暴露或大胆的服装,例如紧身短裙或者V领低胸上衣,不仅容易让人想入非非,也会使你因担心自己穿着走光而分心,导致心神不定。

?

7、学会昂首阔步走路

?

自信来自多个方面,因此要克服恐惧,增加说话的自信,也需要从多方面勤加练习。走路的姿态就是一个值得练习的方面,因为一个人走路的姿态,也会不自觉的泄露你的秘密。如果一个人总是昂首阔步,走路时能抬头挺胸,那就给人一种仿佛一切都在你的掌握之中、成竹在胸的印象。因此,时常以拥有者的心态走入自己的每间屋子,认真的感受这属于你的一切,真切的感受你拥有这些空间的体会,在举步中找到自信。这样可以锻炼你的勇气和底气,就会在日常的交际中自然的昂首阔步,抬头挺胸了。

?

8、要具有犯错误的思想准备

?

每个人的一生都不是完全能够顺风顺水的,总会有一些坎坷和磨难,错误也是不可避免的,有时候还可能要稍微受一些痛苦。因此,作为执业律师就得时刻有犯错误的心理准备,并及时发现错误纠正它。一旦没有犯错误的心理准备,真的一不小心出现了错误,就会显得手足无措,显得手忙脚乱的。就算是犯错误,也比什么都不敢做,什么都不敢说强多了,否则你就只能在“原地踏步”,根本无法前进,更无法上进。所以,执业律师要在不断的错误中纠正自己的方向,在错误中成长。不要怕犯错误,反而会少犯错误,更会时时提醒自己如何避免错误。避免错误和正确的认识错误,并不是放任错误的发生,而是在自己全力以赴之后,难免会出现疏漏,一旦出现了疏漏,心理也能够正确对待和采取及时的挽救措施。

?

9、不可忽视小事

?

我们经常说,教授具有让简单的事情复杂化的能力,律师的能力应当是让复杂的事情简单化。我们在日常的工作中不能忽视小事,其实小事不小,小事同样蕴含着大道理。我们的勇气、胆识、智慧、自信,往往都是从小事中锻炼出来的。作为执业律师,在初出茅庐的时候,不能看不起小案子,小业务,大律师也是通过小案子、小业务成长起来的。如果平时你不想当大英雄,等到出现了重大危机时,你是当不了大英雄的。只有在小事情上不断的练习、思考、总结,才能培养出大事情、大案件、大场合自信而勇敢的行动力量和才能。说话的自信,完全可以先一对一的练习,再到三五成群的人中展示,逐渐扩大你的演讲范围,你的自信就会慢慢的培养出来。

有的律师一出道就想功成名就,这是不太现实的。俗话说,万丈高楼从地起。你没有一定的基础,地基不牢固,就算是修筑起了高楼大厦,你也会提心吊胆的。再说,律师行业小案子你都不会,你都做不好,谁又愿意把大案子、大业务拿给你试手脚呢?尤其是一些小案子,很多时候程序反而更加复杂,在一些小场合的演说和讨论反而更加激烈。

?

10、学会用适当的方式恭维他人和接受恭维???

?

满遭损,谦受益。但是,还有一句话说“过分谦虚等于骄傲”。因此,在人际交往中,面对他人的恭维和赞扬要以适当的方式接受。谁都喜欢听好听的话,这是人的天性。每个人都希望获得别人的赞美和认可,女人最喜欢听别人说她漂亮,男人都喜欢听别人说他潇洒、帅气,这是很自然的事情。学会赞美别人会让你的交际无往不利,有助于你成为社交达人。但是,赞美一定要真诚,绝不是虚伪的,赞美是一件好事,但不是一件易事。赞美也需要审时度势,掌握一定的赞美技巧,否则就算你真诚的赞美他人,也会适得其反。因此,赞美要真诚,要适当不浮夸,要情真意切,有新意,要赞美得恰到好处。

而当我们表现得非常成功或者出色的时候,往往别人也会赞赏我们,比如:“你做的真好”、“你的演讲太棒了”、“你说得太有道理了”等等,这个时候你不要拒绝,也不需要过多的解释,不需要说:“你太客气了”、“那其实很简单”、“其实也没有什么的”之类的客套话,因为太谦虚也会有损你的自信,你应当直接微笑着回复:“谢谢”即可。这样就会给人传递出你是一个有礼貌,又谦虚,还很自信的信息。

?

通过以上的锻炼和注意,对于执业律师克服恐惧和增强说话时的自信是很有帮助的。这样就能够帮助我们锻炼我们的说话技巧和说话的自信,培养我们的口才。对于自认为自己口才不好,说话没有自信的执业律师,要经常认真检查并评价自己的说话能力,这是必不可少的。特别是,对于平时不太敢说话的执业律师,要随时随地的训练说话胆量,抓住每一次锻炼的机会。下面的这些问题,或许可以帮助你分析自己的说话能力:

1)我的声调悦耳吗?

2)我是否口齿不清???

3)我是否喜欢与他人发生争执?

4)我是否狼狈的看到自己说出的话让别人产生反感?

5)是否在别人不同意自己的意见时,只会再三的重复自己说过的话?

6)是否见了别人无话可说?

7)是否常常被别人认为“固执”?

8)是否常常忘记了别人的姓名?

9)是否经常说一些不太文雅的俗语?

10)自己是否在某些人面前就会话很多,有些人面前却说不出来?

11)能否运用不同的方式与不同的对象交流同一个问题?

12)是否能找到一个大家都感兴趣的话题?

13)是否经常说一些犯禁忌的话?

14)是否在说话时注意尊老爱幼?

15)是否经常留意跟他人说话的态度?

16)是否会根据别人的态度来调整自己的说话态度?

17)是否能引起别人发言的兴趣?

18)是否能使谈话顺利进行而不至于中断?

19)是否能够很自然的改变谈话的话题?

20)是否知道何时何处该结束自己的谈话了?

????以上这些问题,可以结合自己的说话和演讲、交流中的实际情况进行对比分析,并适时的进行调整。通过认真分析并正确的认识自己的说话能力,有利于说话者看到自己的长处,认识自己的不足,并扬长避短,增强说话的自信,迅速的提升自己的说话水平,增强自己的语言魅力。通过这样的锻炼,作为一名执业律师就会很容易的克服恐惧,在说话时保持自信,无论是与当事人谈判,还是在法庭上针锋相对的论辩,你都会胸有成竹,信心十足,临危不惧,稳操胜卷。

相关阅读


  • 版权所有 ?2015-2016 ? 道县蓝天法律服务所 ?技术支持:家好网络
    手机:15111671818??蒋佳送 ?电话:0746-2358217传真:0746-2358217 ? 地址:湖南省道县汽车北站斜对面(绍基学校方向)
-->